豆浆营养又养生分清情况喝才有益

2019年05月15日 来源:

豆浆营养又养生 分清情况喝才有益

豆浆是中国人传统的健康早餐必备饮品,一顿传统的中国营养早餐,怎么能少得了那一杯豆浆呢。而且,除了健康的功效,对于女人来说,豆浆还是一道非常营养的健康美容食品,还可以健康塑造你的体形呢。而且,在中国人的观念里,一直有“男喝牛奶,女喝豆浆”的民间说法,这也证明了豆浆对于女性健康的好处。

豆浆(SoybeanMilk)是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。在欧美,豆浆享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。     此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于老人和婴儿。绥江虽然对人的身体非常有好处,但却不是每时每刻都有益,更不是任何状态下都对人体健康有益。     想知道豆浆的健康饮用方法吗?想知道豆浆在什么样的会损害你的健康吗?如果想知道的话,那就跟着走吧。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。     《本草纲目》记载:“豆浆—利水下气,制诸风热,解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食。”中医理论认为,豆浆性平味甘,滋阴润燥,“秋冬一碗热豆浆,驱寒暖胃保健康”,常饮豆浆,对身体大有裨益。     但是,豆浆也不是人人人都能喝,不是怎么喝都有益身体健康的哦。     一、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,少喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。     二、豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。     三、豆奶不能装在保暖瓶里。有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。     四、有些患者不宜喝豆浆。由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。     五、豆浆必须不盖锅盖煮开。豆浆不但必须要煮开,而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

溧阳运输公司
星力游戏下载
上海宝山注册公司
相关文章
  • Seoer惜缘分析图片营销策略
    Seoer惜缘分析图片营销策略

    Seoer惜缘:分析图片营销策略A5任务 SEO诊断选学淘宝客 站长团购 云主机图片营销是常用络营销方式之一,图片营销比视频更简洁,比文字更形象,比声音更具体,如体开展图片营销,Seoer惜缘与大家分享图片营销的常用策略方法:一、搜索营销搜索引擎营销法,原理在...

  • 高洪波争取亚冠小组出线人和副董人和来了
    高洪波争取亚冠小组出线人和副董人和来了

    在昨天亚冠的抽签仪式上,负责抽签的亚足联官员在念出贵州人和的名字时舌头像打了卷,这是 不熟悉的表现,也是对于人和这支球队陌生的解释。但一如参加抽签仪式的人和副董事长杨笑瑜所说:我们会打好每一场比赛,告诉亚洲的同行们,亚冠, 人和来了...

  • 看余额宝成长那么快小伙山寨理财宝诓来400万
    看余额宝成长那么快小伙山寨理财宝诓来400万

    在工作期间,他就一心要赚大钱,2009年注册投资公司,之后又注册知识产权代理公司,2010年注册商务咨询公司。公司好几家,但是没一家赚钱。为了养这些公司,他办了信用卡透支支撑。至2013年,几张信用卡累计欠款30万元。这样下去不行。这时候余额宝等宝宝系...

  • 透视男人做爱前种种心态
    透视男人做爱前种种心态

    有些男人的性爱习惯异乎寻常:喜欢在黑暗中做爱、喜欢作睡状,又或穿得密密实实才来这鱼水之欢?在各色各样的花招背后,你可知道隐藏什么深层欲望和心理诱因?哈,让我们来一起解开这个迷底,解读一下男士们的爱经吧!穿着整齐去做爱你光着身子,他穿戴整齐...

  • 北京女游客赴香港看大黄鸭遭强奸疑犯做V字手势
    北京女游客赴香港看大黄鸭遭强奸疑犯做V字手势

    据香港警方3日介绍,21岁的受害者是北京一所大学的学生。据新华社2日凌晨,南亚裔疑犯被警方带走。受害人所住重庆大厦外观。北京女大学生香港旅游遭南亚裔男子强奸,案发宾馆位于尖沙咀弥敦道36号至44号重庆大厦A座。重庆大厦建于上世纪60年代,因是电影《...

  • 韩媒南宫远金芝美南宝元太进儿获银冠文化勋章
    韩媒南宫远金芝美南宝元太进儿获银冠文化勋章

    韩媒:南宫远·金芝美·南宝元·太进儿获银冠文化勋章【环球综合报道】据韩联社10月26道,韩国元老级电影演员南宫远,以及韩国民谣歌手太进儿获得了今年韩国大众文化艺术奖银冠文化勋章。25日,韩国文化体育观光部公布了30名获得“2016年韩国大众文化艺术奖”...